Strona Główna / Odchudzanie / Produkty spalające tłuszcz: naturalne propozycje i ranking najlepszych – co warto znać?

Produkty spalające tłuszcz: naturalne propozycje i ranking najlepszych – co warto znać?

Problem z nadwagą i otyłością jest coraz powszechniejszy. Zbędne kilogramy mogą być przyczyną wielu kompleksów. Właśnie dlatego warto jest poznać produkty ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Zmiana nawyków żywieniowych jest niezbędna do tego, aby wypracować wymarzoną sylwetkę.

Jak zrzucić nadwagę?

Naturalne produkty spalające tłuszcz przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że zmiana diety będzie konieczna.

Przede wszystkim należy wyeliminować:

  • cukry,
  • niezdrowe tłuszcze,
  • słodycze,
  • napoje gazowane,
  • słone przekąski,
  • produkty mocno przetworzone,
  • a także wiele innych.

Pamiętajmy, że im bardziej chemiczny skład produktów spożywczych, tym gorzej.

Osoby, które planują się odchudzać powinny wykluczyć z diety konserwanty, sztuczne barwniki, czy też aromaty. Należy zapomnieć o fast foodach, czy też daniach typu instant. Niektóre mrożonki (np. pizze, zapiekanki) zawierają w sobie ogromną ilość składników negatywnie wpływających na naszą sylwetkę. To jedynie puste kalorie – takie produkty nie dostarczą nam żadnych składników odżywczych.

Jak zrzucić nadwagę

Warto również pamiętać o tym, aby wprowadzić aktywność fizyczną. Im więcej ruchu, tym lepiej. Wiele osób obawia się morderczych treningów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, ponieważ aktywność może być przyjemnością. Osoby, które nie lubią trenować powinny postawić na jazdę na rowerze, długie spacery/marsze, jazdę na rolkach, pływanie, siatkówkę itd. Możliwości jest wiele, a więc każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Ranking naturalnych spalaczy tłuszczu

Produkty przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej to prawdziwa gratka dla tych, którzy chcą pozbyć się nadwagi. Wystarczy wprowadzić je do codziennej diety. Oczywiście musimy przestrzegać wyżej wspomnianych zasad. W innym przypadku nie osiągniemy zamierzonych efektów. Należy również wspomnieć o obniżeniu kaloryczności. Ważne jest, aby dieta była dopasowana do rzeczywistych potrzeb organizmu.

Produkty spalające tłuszcz nie zadziałają natychmiast. Ich głównym celem jest przyspieszenie przemiany materii. Wiele osób zapomina, że słaby metabolizm to największy wróg odchudzania. Dopiero po jego wyregulowaniu widoczne są wyraźne rezultaty.

1. Kawa

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kubka kawy. Nie każdy jednak wie, że jest to domowy spalacz tłuszczu. W dużej mierze jest to zasługa kofeiny. To właśnie ona działa pobudzająco na nasz organizm. Nie tylko dodaje energii, ale również pobudza narządy wewnętrzne do pracy. Dzięki temu możliwe jest przyspieszenie metabolizmu.

kawa

Na uwagę zasługuje fakt, że kawa hamuje nadmierny apetyt. Dzięki temu nie mamy ochoty na ciągłe podjadanie pomiędzy posiłkami. Dodatkowym atutem jest fakt, że nawet małe porcje staną się dla nas sycące. Plusem kawy z kofeiną jest również to, że zwiększa ona możliwości wysiłkowe. Co to oznacza? Organizm staje się o wiele bardziej wytrzymały, co jest niezbędne podczas aktywności fizycznej. Możemy trenować dłużej i intensywniej.

Przyspieszenie metabolizmu przekłada się na lepsze spalanie tłuszczu. Kawę warto spożywać rano lub przed planowanymi ćwiczeniami. Trzeba podkreślić, że nie należy dolewać do niej śmietanki, mleka, czy też cukru. Negatywnie wpływają one na właściwości opisywanego napoju, a więc jego spożywanie będzie kompletnie bez sensu. Nie można również zapomnieć o tym, że kawę należy spożywać w umiarze. Dotyczy to w szczególności osób cierpiących na nadciśnienie, czy też inne schorzenia serca.

2. Cynamon i kurkuma

Cynamon i kurkuma to świetnie znane produkty spalające tłuszcz z ud, a także innych partii ciała. Pierwszy z nich często jest składnikiem suplementów diety wspomagających odchudzanie. Nie musimy spożywać jego dużej ilości – często wystarczy jedyni jedna łyżeczka dziennie. Dzięki niemu można obniżyć poziom łaknienia. Zahamowanie apetytu sprawia, że mamy mniejszą ochotę nie tylko na podjadanie, ale również spożywanie cukrów. Z pewnością usatysfakcjonuje to osoby, które uwielbiają słodycze.

cynamon

W cynamonie znajdują się substancje aktywne, których głównym zadaniem jest stabilizacja poziomu insuliny w organizmie. Przyspiesza to metabolizm węglowodanów, dzięki czemu o wiele łatwiej jest wyeliminować nadwagę.

Kurkumę również można dodawać do codziennych posiłków. Działa ona niemal identycznie, jak cynamon. Warto również wspomnieć o rozgrzewającym napoju na bazie kurkumy. Jego przygotowanie jest wyjątkowo proste. Wystarczy jedynie zmieszać pastę z kurkumy, imbir, miód, a także sok z cytryny. Całość należy zalać wodą, a następnie zagotować.

3. Imbir

Imbir to popularny produkt spalający tłuszcz i przyspieszający metabolizm. Za jego pomocą można poprawić krążenie krwi. Przekłada się to na szybsze trawienie i eliminację zbędnych produktów przemiany materii, czy też toksyn.

imbir

Imbir ogranicza ilość tłuszczu odkładającego się w organizmie. Dodatkowym plusem jest to, że zmniejsza on apetyt. Ułatwia to zmniejszenie spożywanych porcji. Z pewnością zadowoli to osoby, które nie mogą powstrzymać się od jedzenia.

4. Pieprz cayenne

Pieprz cayenne posiada w swoim składzie kapsaicynę. Są to składniki aktywne, które aktywują metabolizm. Opisywana przyprawa jest często bazą preparatów odchudzających. Jej rewelacyjny wpływ na odchudzanie potwierdzają liczne badania naukowe.

Pieprz Cayenne

Pieprz cayenne również ogranicza łaknienie. Oznacza to, że nie musimy spożywać dużych porcji, aby być w pełni sytym. Jest to podstawą odchudzania.

5. Zielona herbata

Mogłoby się wydawać, że zielona herbata jest wykorzystywana głównie po to, aby uspokoić nerwy i wyciszyć się. Nic bardziej mylnego. Opisywany produkt świetnie wpływa zarówno na naszą psychikę, jak i pracę narządów wewnętrznych. Zielona herbata zawiera składniki odżywcze pobudzające procesy trawienne. To właśnie dzięki temu zahamowuje ona odkładanie się tkanki tłuszczowej.

zielona herbata

Zielona herbata zmniejsza również ilość tłuszczów, które wchłaniane są przez nasz organizm. Trzeba jednak wspomnieć, że najlepiej spożywać ją regularnie. Wiele osób poleca picie kilku filiżanek dziennie.

6. Owoce morze

Owoce morza są przepełnione jodem. Jak powszechnie wiadomo wpływa on na pracę tarczycy. Z pewnością jest to ważna informacja dla osób, które borykają się z nadwagą związaną z gospodarką hormonalną. Najwięcej jodu znajduje się w krewetkach, krabach, czy też mulach.

Owoce Morza

Alternatywą są ryby, które dostarczają przede wszystkim nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Nie należy jednak ich smażyć, gdyż w ten sposób tracę swoje cenne właściwości. Udowodniono, że systematyczne spożywanie ryb zmniejsza tendencję do tycia i gromadzenia nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.

7. Produkty zawierające witaminę C

Pozytywny wpływ na proces odchudzania mają produkty spożywcze, które posiadają w swoim składzie dużą ilość witaminy C. Mowa tutaj w szczególności o cytrusach. Są to produkty spalające tkankę tłuszczową z brzucha – charakteryzują się one nie tylko wysoką skutecznością, ale również wyjątkowym smakiem.

cytryna

Cytrusy kompleksowo wzmacniają organizm. Podnoszą poziom odporności, a także działają energetyzująco.

8. Jogurt naturalny

Jogurt naturalnie doskonale wpływa na pracę układu pokarmowego. Nie tylko wspiera on procesy trawienne, ale również chroni przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Produkty mleczne powinny znajdować się w diecie każdej osoby bez alergii. Istotne jest jednak to, aby charakteryzowały się one niską zawartością tłuszczu.

jogurt

Jogurt naturalny i inne produkty mleczne posiadają wapń, który wykazuje zdolność rozbijania zmagazynowanego tłuszczu. Dzięki temu możliwe jest intensywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej.

9. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy posiada w swoim składzie kwas jabłkowy – to właśnie on ogranicza wchłanianie się tłuszczu do organizmu. Należy jednak podkreślić, że nie jest to opcja na co dzień. Ocet jabłkowy warto spożywać w sytuacjach wyjątkowych np. po świętach, czy też spożyciu skrajnie tłustych posiłków.

ocet jabłkowy

Opisywany produkt doskonale oddziałuje na wagę, jednak jego nadmierna ilość może przynieść negatywne konsekwencje. Nadmiar kwasu jabłkowego może doprowadzić do problemów związanych z wchłanianiem się witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Czasami pojawiają się również zaburzenia pracy układu pokarmowego.

10. Suplementy wspomagające spalanie tłuszczu

Suplementy, to nic innego jak witaminy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście tego rodzaju preparaty wzbogacone są o unikatowe formuły zwiększające skuteczność. Jednym z chętnie wybieranych produktów jest spalacz tłuszczu Nutrigo Lab Burner. Bazuje on głównie na naturalnych składnikach, dzięki czemu nie trzeba obawiać się o problemy trawienne lub żołądkowe. Zdecydowana większość osób zażywających ten preparat nie odnotowała żadnych skutków ubocznych.

Nutrigo Lab Burner

Nutrigo Lab Burner posiada w swoim składzie m.in.:

  • ekstrakt z garcinia cambogia,
  • ekstrakt z maliny właściwej,
  • czy też chrom.

Jest to produkt polecany przede wszystkim osobom na diecie, czy też sportowcom w okresie redukcji. Zmniejsza on stopień wchłaniania się tłuszczów do organizmu. Pozwala to na silne zredukowanie wagi. Dodatkowym atutem jest to, że opisywany spalacz tłuszczu dodaje energii, a także zwiększa wydolność organizmu. Jest to ważne dla osób aktywnych.

Opisywany suplement jest prosty i bezproblemowy w zażywaniu. Wystarczy jedynie dwie kapsułki dziennie. Należy jednak pamiętać o regularnym stosowaniu, gdyż tylko wtedy pojawią się oczekiwane efekty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Treść zabezpieczona!