Zdrowe odżywianie

Ekstrakt z lakownicy żółtawej: opinie na odchudzanie, właściwości i gdzie kupić?

ekstrakt z lakownicy żółtawej

Lakownica żółtawa to roślina z rodziny lakownicowatych, znana również jako reishi lub ganoderma lucidum. Ten charakterystyczny, porastający drzewa grzyb o specyficznej teksturze, uznawany jest za . Lakownica żółta już od tysiącleci wykorzystywana jest w celach leczniczych, a także odchudzających. Jakie właściwości posiada ekstrakt pozyskiwany z grzybów reishi? Co to jest lakownica żółtawa? Lakownica żółtawa jest …

Read moreEkstrakt z lakownicy żółtawej: opinie na odchudzanie, właściwości i gdzie kupić?

Woda z cytryną na czczo – jak długo można pić, na co pomaga i czy nie szkodzi?

woda z cytryną na czczo

Rozpoczynanie dnia od szklanki wody z cytryną już chyba nikogo nie dziwi. To wciąż utrzymujący się trend w dziedzinie zdrowia i żywienia. W okresie zimy z reguły właśnie tym sposobem chcemy zadbać o swoje zdrowie, o odporność, a w czasie lata z jednej strony orzeźwić się i nawodnić, a z drugiej zaś odświeżyć organizm. Okazuje …

Read moreWoda z cytryną na czczo – jak długo można pić, na co pomaga i czy nie szkodzi?

Olej kokosowy rafinowany czy nierafinowany? Jakie są różnice i który jest bardziej zdrowy?

olej kokosowy - rafinowany czy nierafinowany?

Olej kokosowy stosuje się zarówno w kuchni, jak i w pielęgnacji urody. Bez problemu można wykorzystywać go do smażenia. Wykazuje się właściwościami ochronnymi. Ma działanie antybakteryjne, antygrzybiczne i antywirusowe. Od lat, a nawet wieków mówi się, że skutecznie podnosi ogólną odporność organizmu. Olej kokosowy może pomóc w różnych sytuacjach czy stanach jak – bóle zębów, …

Read moreOlej kokosowy rafinowany czy nierafinowany? Jakie są różnice i który jest bardziej zdrowy?

Jak zmielić i przygotować siemię lniane do picia lub jedzenia? Czy można spożywać na surowo?

siemię lniane

Siemię lniane ma bardzo korzystny wpływ na układ trawienny, choć nie tylko. Wykazuje się dobrym działaniem na odchudzanie i włosy. Występuje w postaci nasion, które mają wielkość około 2-3 milimetrów i są szarobrązowego lub brązowego koloru. Wykorzystuje się je głównie do tłoczenia oleju z lnu. Jednak coraz częściej znajduje zastosowanie w kuchni w postaci ziarenek, …

Read moreJak zmielić i przygotować siemię lniane do picia lub jedzenia? Czy można spożywać na surowo?

Prawidłowe łączenie witamin: jak łączyć, których nie można i kiedy najlepiej brać?

prawidłowe łączenie witamin

Są niezbędne dla zdrowia, prawidłowego funkcjonowania organizmu, dobrej kondycji i sił witalnych – mowa tu o witaminach. Najlepsze są te, które pochodzą z naturalnych źródeł, a więc z produktów spożywczych. Jednak jeżeli dieta jest uboga w witaminy, należy uzupełnić niedobory poprzez odpowiednią suplementację. Ich dawki powinny być dostosowane do wieku, wagi i płci. Ku zaskoczeniu …

Read morePrawidłowe łączenie witamin: jak łączyć, których nie można i kiedy najlepiej brać?

Soki warzywne na odchudzanie: jakie soki z wyciskarki pić na odchudzanie?

soki warzywne na odchudzanie

Soki warzywne to ostatnio popularna metoda walki nie tylko z toksynami gromadzącymi się w organizmie, ale również ze zbędnymi kilogramami, nad którymi ubolewa coraz większa liczba osób. Soki te, jak się okazuje, doskonale sprawdzają się w tej roli. Wystarczy tylko odpowiednio połączyć kilka warzyw, aby móc przygotować smaczny, pożywny i przede wszystkim wpływający na spadek …

Read moreSoki warzywne na odchudzanie: jakie soki z wyciskarki pić na odchudzanie?

Jaki żeń szeń najwartościowszy? Rodzaje i ranking preparatów

jaki żeń szeń najwartościowszy?

Żeń szeń to roślina od tysięcy lat wykorzystywana, jako składnik wzmacniający organizm. Uprawia się ją w wielu regionach świata. Wykazuje się bardzo zróżnicowanymi właściwościami. Żeń szeń osiąga wysokość nawet 50 cm. Łodyga jest pusta wewnątrz, a liście tworzą wokół niej okółek. Stosuje się go w szerokim zakresie. Jego właściwości zostały docenione przez kobiety i mężczyzn …

Read moreJaki żeń szeń najwartościowszy? Rodzaje i ranking preparatów

Kiedy jabłka szkodzą – czy jabłka są zdrowe w nadmiarze? Fakty i mity

kiedy jabłka szkodzą?

Na tego typu wątpliwości można natknąć się w Internecie, na forach i blogach tematycznych. Tak wielu ludzi dopytuje, czy nadmierne spożywanie jabłek może prowadzić do zaburzeń organizmu i złego samopoczucia. Z reguły mówi się, że jabłka to samo zdrowie. Jednak, czy na pewno tak jest? O tym w poniższym artykule. Właściwości jabłek Wielu pyta, czy …

Read moreKiedy jabłka szkodzą – czy jabłka są zdrowe w nadmiarze? Fakty i mity

Witamina d3 i k2 – jaka najlepsza i którą wybrać dla dorosłych?

witamina d3 i k2

Witaminy, tak ważne dla organizmu, odkryto wiele lat temu. Mimo iż informacji na ich temat nie brakuje, wciąż zbyt mało o nich wiemy. Zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że mają one kluczowe znaczenie dla zdrowia i funkcjonowania organizmu. Dlatego warto nieco bliżej poznać przynajmniej niektóre z nich, a w szczególności witaminę d3 i k2, …

Read moreWitamina d3 i k2 – jaka najlepsza i którą wybrać dla dorosłych?

Sok z buraka czerwonego – przeciwwskazania, ile pić dziennie i czy może być szkodliwy? Właściwości soku z buraków

sok z buraka czerwonego

Gości na naszych stołach od wielu lat. W medycynie ludowej ceniono go za bogaty skład i właściwości zdrowotne. Poleca się spożywanie go w czasie ciąży. Uznawany jest za przydatny przy wielu dolegliwościach, na przykład sercowo-naczyniowych. Mowa tu o buraku czerwonym i przygotowywanym na jego bazie soku. Buraki są nie tylko wartościowymi, ale również smacznymi produktami …

Read moreSok z buraka czerwonego – przeciwwskazania, ile pić dziennie i czy może być szkodliwy? Właściwości soku z buraków