Trening

Bieganie to doskonały sport, która pozwala nam sprawdzić swoje możliwości, oczyścić umysł oraz schudnąć. Niektóre osoby biegają wyłącznie rekreacyjnie, inne podnoszą poprzeczkę coraz wyżej, by brać udział w konkursach i maratonach. Niezależnie od tego, jakim … Czytaj dalej

Wiele osób, które zaczynają biegać, ma jakiś cel. Najczęściej decydujemy się tę formę aktywności fizycznej, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub poprawić kondycję. Bieganie to doskonałe ćwiczenie, ponieważ pozwala trenować całe ciało. Problemy pojawiają się … Czytaj dalej