Trening

Bieganie to doskonały sport, która pozwala nam sprawdzić swoje możliwości, oczyścić umysł oraz schudnąć. Niektóre osoby biegają wyłącznie rekreacyjnie, inne podnoszą poprzeczkę coraz wyżej, by brać udział w konkursach i maratonach. Niezależnie od tego, jakim rodzajem biegacza jesteś, zapoznaj się naszymi poradami, które pozwolą Ci poprawić wyniki oraz przebiec maraton! 1. Zadbaj o solidne fundamenty …

Read more10 zasad, dzięki którym przebiegniesz maraton!

Wiele osób, które zaczynają biegać, ma jakiś cel. Najczęściej decydujemy się tę formę aktywności fizycznej, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub poprawić kondycję. Bieganie to doskonałe ćwiczenie, ponieważ pozwala trenować całe ciało. Problemy pojawiają się wtedy, gdy skupiamy się jedynie na modnych butach, stroju czy akcesoriach dla biegaczy, a zapominamy o tym co najważniejsze – …

Read moreJak zacząć biegać, aby uniknąć kontuzji?